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Eu sou mineira e sou casada com um americano 🇺🇸e hoje eu levei pra ele uma marmitinha com nosso famoso PF: arroz, feijão, batata frita, zoião e bife acebolado! Porque mineira que é mineira não deixa o gringo comer qualquer coisa, não! Curte, comenta e me segue pra mais receitinhas com muito amor e humor! #meumaridogringo #pfbrasileiro #vlogusa #foryou #Kawai
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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia
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